Pozitif düşüncenin gücü herkes tarafından bilinir ancak negatif düşüncelerin de insan vücudu üzerinde etkileri vardır. Nosebo etkisi, placebo etkisinin tam tersidir ve negatif beklentilerin fizyolojik tepkilere yol açması anlamına gelir.

Örneğin, bir hasta ilacın yan etkilerinden öğrenir ve bu yan etkileri deneyimlerse, gerçekten ilaç kullanmış olmasa bile bedeninde o yan etkilere benzer tepkiler gösterebilir. Bu durumda, negatif düşünceler gerçek fizyolojik etkilere neden olabilir.

Nosebo etkisi genellikle bilinçsiz olarak ortaya çıkar ve insanların bilinçaltı düşünceleri üzerinde etkilidir. Araştırmalar, insanların beklentilerinin gerçek fizyolojik tepkileri etkileyebileceğini göstermektedir.

Bu nedenle, negatif düşüncelere kapılmamak önemlidir. Pozitif ve olumlu düşüncelerle yaklaşılan durumlar genellikle daha olumlu sonuçlar doğururken, negatif beklentiler stres ve endişeye yol açabilir.

Nosebo etkisi, insanların zihinsel gücünün ne kadar büyük olduğunu ortaya koyan önemli bir konudur. Olumsuz düşüncelerin bedensel sağlık üzerindeki etkilerini minimize etmek için pozitif ve iyimser bir bakış açısına sahip olmak önemlidir.